カテゴリ:健康( 1 )

健康教室

今年初の筋トレの日でした
お正月って運動しないで食べる事に忙しくてやっぱり太ったみたい
お腹周りが・・・・・・(涙)

私の同級生がインストラクターをしてる縁で勧められて入ったんだけど、
運動オンチの私にはついていくのが精いっぱい
でも体調の事分かってくれてるから色々気遣ってくれて助かってる
学生の頃すっごく英語が出来た子だったから外国語の学部に進むのか思ったら体育大に進んだみたい
でも運動療法士の資格も取ってこの道に進んで生き生きしてる
同級生には全然見えなくて若いよ
一時間半しっかり汗をかいてストレッチの後は体が軽くなって気持ちい~い
これからの目標はマシンの負荷を少しでも上げられるように頑張ろう。

ストレッチ20分 マシン50分 有酸素運動10分 ストレッチ10分

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by hinamama4817 | 2012-01-06 21:23 | 健康


愛犬「ひな」とひなママの日常


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